Přírodní složky

BonoSana spací náplasti můžete rozdělit na hlavní a směsi ingrediencí:

1. Hlavní přírodní složky:

Hořčík (400 mg)

Různé vědecké studie ukazují, že hořčík hraje důležitou roli ve spánku. Hořčík je běžný minerál a každá buňka v lidském těle ho potřebuje. Hořčík se podílí na regulaci kortizolu stresového hormonu a hořčík snižuje tvorbu kortizolu. Výzkum ukazuje, že když je hořčík příliš krátký, spánek je lehčí a neklidný. Vědecké studie prokázaly, že hořčík stimuluje organismus k produkci melatoninu samotného.

Draslík (65 mg)

Draslík také hraje důležitou roli ve spánku. Draslík je základní minerální sůl, která se někdy označuje jako „dobrá sůl“. To je nejlépe známé pro jeho roli v regulaci krevního tlaku a interaguje s hořčíkem pro zlepšení spánku, mimo jiné. Nedostatek draslíku může způsobit únavu a nespavost. Když přemýšlíte o draslíku, rychle o banánech. Ačkoli banány jsou docela dobrým zdrojem draslíku, není to nejlepší zdroj. Banány obsahují asi 10% doporučené denní dávky, což je docela málo.

5-HTP nebo L-tryptofan (65 mg)

5-HTP znamená 5-hydroxytryptofan, což je aminokyselina. Tato látka zajišťuje produkci serotoninu, což stimuluje produkci melatoninu. Existuje dostatek důkazů, že užívání 5-HTP pomáhá při nespavosti, protože má narkotický účinek. Neměli byste však používat 5-HTP jako „hlavní složku“ proti nespavosti. Zvýšení hladiny serotoninu může zajistit snížení dalších látek, jako je dopamin. 5-HTP může také zvýšit účinek například antidepresiv, které způsobují přebytek serotoninu. Použití 5-HTP je lepší, pokud je součástí formulace v malém množství. Pak může posílit jiné látky nebo působit jako šťouchnutí.

Zinek (5 mg)

Zinek je stopový prvek a jedná se o minerál, který potřebuje jen nepatrné množství. Byly provedeny četné studie, které ukazují, že vysoká koncentrace zinku může být přímo spojena s lepším usínáním. Kromě toho vám zinek může pomoci zlepšit dobu spánku i kvalitu spánku.

2. Směs přírodních ingrediencí (celkem: 6 mg)

Kořen Valerian EXTRACT (Valeriana officinalis)

Valerian je oficiálně (bylinný) lék a bylo vědecky prokázáno, že podporuje spánek. Kořen rostlinné rostliny obsahuje kyselinu valerovou a působí jako neurotransmiter v nervové soustavě a má uklidňující a uklidňující účinek. Kyselina valerová přichází do styku s receptorem GABA v mozku. Jedná se o důležitý receptor, který uvolňuje svaly a snižuje úzkostné pocity nebo nepokoje.

Mučenka EXTRACT (Passiflora caerulea)

Passiflora se stala populární v Evropě v 16. století jako uklidňující čaj poté, co byl objeven v Peru. Na přípravku Passiflora nebylo provedeno mnoho výzkumů, je však známo, že má analgetické vlastnosti a může zlepšit kvalitu spánku.

VÝLET Ashwaghandha

Ashwagandha je uklidňující adaptogen, který podporuje rovnováhu těla. Adaptogen aktivuje tělo a zlepšuje jeho schopnost samoléčení. Indikace pro ashwagandha jsou založeny na tradičních aplikacích, preklinických studiích a omezeném počtu klinických studií. Ashwagandha lze bezpečně používat i při vyšších dávkách a při dlouhodobém užívání.

VÝLET CHAMONMILLE

Heřmánek je jednou z nejstarších léčivých bylin, které lidstvo zná. Sušené květy heřmánku obsahují mnoho terpenoidů a flavonoidů, které přispívají k jeho léčivým vlastnostem. Heřmánkové přípravky se běžně používají pro mnoho lidských nemocí, jako je nespavost. Heřmánek je široce považován za mírný trankvilizér a induktor spánku. Uklidňující účinky mohou být způsobeny flavonoidem, apigeninem, který se váže na benzodiazepinové receptory v mozku.

L-theanin

L-theanin je aminokyselina, která se nachází v čajových listech a byla objevena japonskými vědci. L-theanin pomáhá vašemu tělu relaxovat a má účinek vyvolávající spánek, protože může v mozku vyvolat řadu procesů. Tímto způsobem pomáhá vašemu mozku produkovat více GABA (kyselina gama-aminomáselná), serotoninu a dopaminu. Tyto látky se také nazývají neurotransmitery a regulují spánkové procesy.

Chmel (humulus lupulus)

Chmelový extrakt je extrakt z čisté pryskyřice obsahující alfa kyseliny, beta kyseliny a chmelové oleje. Chmel se v rostlinné medicíně používá podobným způsobem jako valerián, jako léčba úzkosti, neklidu a nespavosti.