•  x 

    Korv on tühi
  • magamiskohad


kohaletoimetamine Kiire kohaletoimetamine: postkasti kaudu ssl SSL turvaline makse ülemine Ohutu ostmine: hinnatud veebipood salvestageTasuta saatmine üle 50 euro, -

Unetsüklid

UNESÜKT
Unetsükli võib jagada 5 faasi. Igal õhtul viiakse unetsükkel läbi 4-5 korda. Iga tsükli faaside eristamine põhineb ajutegevusel ja silmade liikumisel, mida nimetatakse "silmade liikumiseks". Esimeses 4 faasis on silmade liikumine aeglane, nn mitte kiire silmade liikumise (NREM) faasid. Viiendas ja viimases faasis toimub kiire silmade liikumine, mistõttu seda faasi nimetatakse REM-uneks (Rapid Eye Movement).

1. etapp (NREM1)
See on üleminekufaas ärkveloleku ja magamise vahel. Silmad muutuvad raskeks ja silmade liikumine aeglustub. Lisaks väheneb ajutegevus aeglaselt, nii et lõpuks jääb keegi magama. Enamik normaalse unega inimesi viibib selles faasis umbes viis minutit.

2. etapp (NREM2)
Selles faasis on kerge uni ja tõelise une algus. Keha lõdvestab veelgi. Magamisaseme saab ikkagi ärgata, kuid mitte nii lihtsalt kui 1. faasis. 2. etapp kestab umbes 45 minutit.

3. etapp (NREM3)
See on üleminekufaas kergest unest sügavale unele. Hingamine ja südametegevus muutuvad regulaarseks ja lihased on täielikult lõdvestunud. See etapp kestab 3 kuni 8 minutit.

4. etapp (NREM4)
NREMi 4. faasis on tõeline sügav uni. Kehal on vähenenud hingamine ja südamerütm. Selles faasis, mis kestab umbes 15–18 minutit, toimub füüsiline taastumine.

5. etapp (REM-uni)
REM-unes toimub unistamine ja
päeva teave. Seal on kiire silmade liikumine ja kõrge aju aktiivsus. Füüsiliselt toimub palju. Selle tulemusel maksab see etapp energiat. REM-uni kestab umbes 18 kuni 24 minutit. Pärast REM-und ärkab magaja teadlikult või alateadlikult ja alustab
uuesti unetsükkel.

Usalda loodust!
Ravimid võivad aidata uneprobleeme või unehäireid parandada. Kahjuks on paljud välja kirjutanud unerohud
Ravimitel on kaks peamist puudust: Need on väga sõltuvust tekitavad ja neil on palju kõrvaltoimeid.

On mitmeid looduslikke une abivahendeid, mis toimivad tõhusalt uneprobleemide korral ja enamik neist on teaduslikult tõestatud. Eeliseks on see, et need ei ole sõltuvust tekitavad ja neil pole peaaegu mingeid kõrvaltoimeid. Sageli võtab nende kauem tõhusus kauem aega. Nii et pidage seda meeles, see pole kiire lahendus.

KAS TEADITE neid sümptomeid

Päevane väsimus

Päevane väsimus

Halb fookus

Halb fookus

Ärevus ja stress

Ärevus ja stress

Meeleolumuutused

Meeleolumuutused

  • Buy & Try

    Magamiskohad aitavad teil paremini magama jääda, läbi magada ja ärkama rohkem puhanud.
    • Kiire kohaletoimetamine, laos olemas
    • SSL turvalise makseviis
    • Ohutu ostmine: liige ValueShop
    • Enamik rahvusvahelisi maksemeetodeid aktsepteeritud!

    Buy & Try

Kasutame küpsiseid, et tagada teile meie veebisaidi parimal võimalikul viisil tutvumine. Kui jätkate veebisaidi kasutamist, eeldame, et olete sellega nõus.