•  x 

    Košarica je prazna
  • flasteri za spavanje


dostava Brza dostava: poštanskim sandučićem ssl SSL sigurno plaćanje vrh Sigurna kupovina: cijenjeni webshop štediteBesplatna dostava iznad 50 €, -

Cikli spavanja

SLEK CIKLUS
Ciklus spavanja može se podijeliti u 5 faza. Svake noći ciklus spavanja dovršava se 4 do 5 puta. Razlikovanje faza u svakom ciklusu temelji se na moždanoj aktivnosti i pokretu oka, koje nazivamo "pokretom oka". U prve 4 faze kretanje oka je usporeno, takozvane faze kretanja bez brzine očiju (NREM). U 5. i posljednjoj fazi dolazi do brzog kretanja očiju, zbog čega se ova faza naziva REM spavanjem (brzo kretanje očiju).

Faza 1 (NREM1)
Ovo je prijelazna faza između buđenja i spavanja. Oči postaju teške, a pokret očiju usporava. Uz to se moždana aktivnost polako smanjuje tako da netko na kraju zaspi. Većina ljudi s normalnim spavanjem ostaje u ovoj fazi oko pet minuta.

Faza 2 (NREM2)
U ovoj fazi dolazi lagano spavanje i početak stvarnog sna. Tijelo se opušta još više. Spavač se i dalje može probuditi, ali ne tako lako kao u fazi 1. Faza 2 traje oko 45 minuta.

Faza 3 (NREM3)
Ovo je faza prijelaza iz laganog sna u dubok san. Disanje i otkucaji srca postaju redoviti, a mišići su potpuno opušteni. Ova faza traje 3 do 8 minuta.

Faza 4 (NREM4)
U 4. fazi NREM-a nastaje pravi duboki san. Tijelo ima smanjen ritam disanja i srca. Fizički oporavak odvija se tijekom ove faze koja traje oko 15 do 18 minuta.

5. stupanj (REM spavanje)
U REM snu, sanjanje se odvija i
dane informacije o danu. Postoji brzi pokret očiju i velika aktivnost mozga. Mnogo se fizički događa. Kao rezultat, ova faza košta energiju. REM spavanje traje oko 18 do 24 minuta. Nakon REM spavanja, spavač se budi svjesno ili nesvjesno i kreće
ciklus spavanja.

Vjerujte prirodi!
Lijekovi mogu pomoći poboljšati problem sa spavanjem ili poremećaj spavanja. Nažalost, mnogi su propisali lijekove za spavanje
Lijekovi imaju dvije glavne nedostatke: Vrlo su ovisni i imaju mnogo nuspojava.

Postoji nekoliko prirodnih pomagala za spavanje koja učinkovito djeluju na probleme sa spavanjem i većina njih je znanstveno dokazana. Prednost je što ne izazivaju ovisnost i nemaju gotovo nikakve nuspojave. Međutim, često je potrebno duže nego što budu djelotvorni. Dakle, imajte to na umu, to nije brzo popravljanje.

PRIZNATE DA OVAJ SIMPTOM

Cjelodnevna umor

Cjelodnevna umor

Loš fokus

Loš fokus

Anksioznost i stres

Anksioznost i stres

Promjene raspoloženja

Promjene raspoloženja

  • Buy & Try

    Naopake za spavanje pomažu vam da bolje zaspite, spavate i probudite se odmorniji.
    • Brza dostava, na lageru
    • SSL sigurna metoda plaćanja
    • Sigurna kupovina: član ValueShop
    • Prihvaćena većina međunarodnih načina plaćanja!

    Buy & Try

Mi koristimo kolačiće kako bismo vam jamčili da ćete na našoj web stranici doživjeti najbolji mogući način. Ako nastavite koristiti web mjesto, pretpostavljamo da se slažete.