Természetes összetevők

A BonoSana alvó tapaszokat elkészítheti a fő összetevőkben és a keverék összetevőiben:

1. Fő természetes összetevők:

Magnézium (400 mg)

Különböző tudományos kutatások azt mutatják, hogy a magnézium fontos szerepet játszik az alvásban. A magnézium közönséges ásványi anyag, és az emberi test minden sejtjének szüksége van erre az ásványi anyagra. A magnézium részt vesz a kortizol stresszhormon szabályozásában, a magnézium csökkenti a kortizoltermelést. A kutatások azt mutatják, hogy ha a magnézium túl rövid, az alvás könnyebb és nyugtalanabb. Tudományos kutatások kimutatták, hogy a magnézium stimulálja a testet, hogy maga melatonint termeljen.

Kálium (65 mg)

A kálium is fontos szerepet játszik az alvásban. A kálium nélkülözhetetlen ásványi só, amelyet néha "jó sónak" is neveznek. Leginkább a vérnyomás szabályozásában játszott szerepéről ismert, és kölcsönhatásba lép a magnéziummal, többek között az alvás javítása érdekében. A káliumhiány kimerültséget és álmatlanságot okozhat. Amikor káliumra gondol, gyorsan gondol a banánra. Bár a banán elég jó káliumforrás, nem a legjobb forrás. A banán az ajánlott napi bevétel kb. 10% -át tartalmazza, ami kevés.

5-HTP vagy L-triptofán (65 mg)

Az 5-HTP az 5-hidroxi-triptofánt jelent, és ez egy aminosav. Ez az anyag biztosítja a szerotonin termelődését, és ez serkenti a melatonin termelődését. Bőséges bizonyíték van arra, hogy az 5-HTP szedése álmatlansághoz vezet, mert kábító hatással rendelkezik. Nem szabad azonban az 5-HTP-t "fő összetevőként" alkalmaznia álmatlanság ellen. A szerotonin szint növelésével biztosítható, hogy más anyagok, például a dopamin szintje csökkenjen. Az 5-HTP szintén fokozhatja például az antidepresszánsok hatását, amely szerotoninfelesleget okoz. Az 5-HTP használata akkor jobb, ha kis mennyiségben tartalmazza a készítményt. Akkor erősíthet más anyagokat, vagy dagaszthat.

Cink (5 mg)

A cink nyomelem, és ez egy ásványi anyag, amelyre csak apró mennyiségre van szükség. Számos tanulmány készült, amelyek azt mutatják, hogy a magas cinkkoncentráció közvetlenül kapcsolódhat a jobb elaludáshoz. Ezenkívül a cink is javíthatja az alvás időtartamát és az alvás minőségét.

2. Természetes összetevők keveréke (összesen: 6 mg)

Valerian root kivonat (Valeriana officinalis)

A valerian hivatalosan (gyógynövényes) gyógyszer, és tudományosan igazolták, hogy elősegíti az alvást. A valerianus növény gyökere valerinsavat tartalmaz, idegrendszeri átadójaként működik az idegrendszerben, és megnyugtató és nyugtató hatású. Valerinsav érintkezésbe lép a GABA receptorral. Ez egy fontos receptor, amely ellazítja az izmokat és csökkenti a szorongó érzéseket vagy nyugtalanságot.

Szenvedélyvirág-kivonat (Passiflora caerulea)

A Passiflora Európában a 16. században nyugtató teaként vált népszerűvé, miután Peruban fedezték fel. A Passiflora-ról nem sok kutatást végeztek, de ismert, hogy fájdalomcsillapító tulajdonságai vannak és javíthatja az alvásminőséget.

Ashwaghandha KIVONAT

Az Ashwagandha egy nyugtató adaptogén, amely támogatja a test egyensúlyát. Az adaptogén aktiválja a testet, hogy javítsa öngyógyító képességét. Az ashwagandha javallatának alapja a hagyományos alkalmazások, preklinikai vizsgálatok és korlátozott számú klinikai vizsgálat. Az Ashwagandha még nagyobb adagokban és hosszú távra is biztonságos.

KAMONMILLEKIVONAT

A kamilla az emberiség egyik legrégibb gyógynövénye. A kamilla szárított virága sok terpenoidot és flavonoidot tartalmaz, amelyek hozzájárulnak gyógynövényes tulajdonságaikhoz. A kamillakészítményeket általában számos emberi betegség, például álmatlanság kezelésére használják. A kamilla széles körben tekinthető enyhe nyugtatónak és alvást indukálónak. A nyugtató hatások oka a flavonoid, az apigenin, amely kötődik az agy benzodiazepin receptoraihoz.

L-theanine

Az L-teanin egy tealevélben található aminosav, amelyet a japán tudósok fedeztek fel. Az L-teanin segíti a testet a pihenésben és az alvást kiváltó hatással rendelkezik, mivel számos folyamatot indíthat az agyában. Ily módon elősegíti, hogy az agyad több GABA-t (gamma-amino-vajsavat), szerotonint és dopamint termeljen. Ezeket az anyagokat neurotranszmittereknek is nevezik, és szabályozzák az alvási folyamatokat.

Komló (humulus lupulus)

A komló kivonat tiszta gyanta kivonat, amely alfa-, béta- és komlóolajokat tartalmaz. A komlót a gyógynövény gyógyászatában hasonlóan alkalmazzák, mint a valerian, szorongás, nyugtalanság és álmatlanság kezelésére.