Prírodné zložky

BonoSana náplasti si môžete rozdeliť na hlavné zložky a zmesi zložiek:

1. Hlavné prírodné zložky:

Horčík (400 mg)

Rôzne vedecké štúdie ukazujú, že horčík hrá dôležitú úlohu v spánku. Horčík je bežný minerál a každá bunka v ľudskom tele ho potrebuje. Horčík sa podieľa na regulácii kortizolu stresového hormónu a horčík znižuje tvorbu kortizolu. Výskum ukazuje, že keď je horčík príliš krátky, spánok je ľahší a nepokojnejší. Vedecké štúdie preukázali, že horčík stimuluje organizmus, aby produkoval samotný melatonín.

Draslík (65 mg)

Draslík tiež hrá dôležitú úlohu v spánku. Draslík je esenciálna minerálna soľ, ktorá sa niekedy označuje ako „dobrá soľ“. To je najlepšie známe pre jeho úlohu v regulácii krvného tlaku a interaguje s horčíkom na zlepšenie spánku, okrem iného. Nedostatok draslíka môže spôsobiť únavu a nespavosť. Keď uvažujete o draslíku, rýchlo premýšľate o banánoch. Hoci sú banány celkom dobrým zdrojom draslíka, nie je to najlepší zdroj. Banány obsahujú asi 10% odporúčaného denného príspevku, čo je pomerne málo.

5-HTP alebo L-tryptofán (65 mg)

5-HTP znamená 5-hydroxytryptofán, čo je aminokyselina. Táto látka zaisťuje produkciu serotonínu, čo stimuluje produkciu melatonínu. Existuje dostatok dôkazov, že užívanie 5-HTP pomáha pri nespavosti, pretože má narkotický účinok. Nemali by ste však používať 5-HTP ako „hlavnú zložku“ proti nespavosti. Zvýšenie hladiny serotonínu môže zabezpečiť zníženie iných látok, ako je dopamín. 5-HTP môže tiež zosilniť účinok napríklad antidepresív, ktoré spôsobujú nadbytok serotonínu. Použitie 5-HTP je lepšie, ak je súčasťou formulácie v malom množstve. Potom môže zosilniť ďalšie látky alebo pôsobiť ako štipka.

Zinok (5 mg)

Zinok je stopový prvok a je to minerál, ktorý potrebujete len nepatrné množstvo. Uskutočnilo sa množstvo štúdií, ktoré ukazujú, že vysoká koncentrácia zinku môže byť priamo spojená s lepším zaspaním. Okrem toho vám zinok môže pomôcť zlepšiť tak trvanie spánku, ako aj kvalitu spánku.

2. Zmes prírodných zložiek (celkom: 6 mg)

Koreň Valerian EXTRACT (Valeriana officinalis)

Valerian je oficiálne (rastlinný) liek a bolo dokázané, že podporuje spánok. Koreň rastliny valeriány obsahuje kyselinu valerovú a pôsobí ako neurotransmiter v nervovej sústave a má upokojujúci a upokojujúci účinok. Kyselina valerová prichádza do styku s receptorom GABA v mozgu. Je to dôležitý receptor, ktorý uvoľňuje svaly a zmierňuje úzkostné pocity alebo nepokoj.

Vášeň kvetina EXTRACT (Passiflora caerulea)

Passiflora sa v Európe stala obľúbenou v 16. storočí ako upokojujúci čaj po tom, čo bol objavený v Peru. O Passiflore sa neuskutočnilo veľa výskumov, je však známe, že má analgetické vlastnosti a môže zlepšiť kvalitu spánku.

VÝLET Ašwaghandha

Ashwagandha je upokojujúci adaptogén, ktorý podporuje rovnováhu tela. Adapttogén aktivuje telo, aby zlepšil svoju schopnosť samoliečenia. Indikácie pre ashwagandha sú založené na tradičných aplikáciách, predklinických štúdiách a obmedzenom počte klinických štúdií. Použitie Ashwagandhy je bezpečné aj pri vyšších dávkach a pri dlhodobom používaní.

VÝLET CHAMONMILLE

Harmanček je jednou z najstarších liečivých bylín, aké ľudstvo pozná. Sušené kvety harmančeka obsahujú veľa terpenoidov a flavonoidov, ktoré prispievajú k jeho liečivým vlastnostiam. Harmančekové prípravky sa bežne používajú pri mnohých ochoreniach, ako je napríklad nespavosť. Harmanček je všeobecne považovaný za mierny upokojujúci prostriedok a induktor spánku. Sedatívne účinky môžu byť spôsobené flavonoidom, apigenínom, ktorý sa viaže na benzodiazepínové receptory v mozgu.

L-theanin

L-theanín je aminokyselina nachádzajúca sa v čajových listoch a bola objavená japonskými vedcami. L-theanín pomáha telu relaxovať a má účinok vyvolávajúci spánok, pretože môže v mozgu vyvolať množstvo procesov. Týmto spôsobom pomáha vášmu mozgu produkovať viac GABA (kyselina gama-aminomaslová), serotonínu a dopamínu. Tieto látky sa nazývajú aj neurotransmitery a regulujú spánkové procesy.

Chmeľ (humulus lupulus)

Chmeľový extrakt je čistý živicový extrakt obsahujúci alfa kyseliny, beta kyseliny a chmeľové oleje. Chmeľ sa v rastlinnej medicíne používa podobným spôsobom ako valerián, na liečenie úzkosti, nepokoja a nespavosti.